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【華人健康網圖文提供/孫語霙營養師】前陣子粉絲團收到網友私訊詢問:「減重期間一定要遵從菜、肉、飯這樣的用餐順序嗎?」。
減肥原則遵從菜、肉、飯? 營養師:先喝清湯才棒
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減肥原則遵從菜、肉、飯? 營養師:先喝清湯才棒
吃對順序助瘦身!
國內有兩位瘦身有成的藝人,分別為小禎和小甜甜,她們都曾公開說明「吃飯順序」是瘦身成功的關鍵。小禎的飲食順序為“蛋白質、蔬菜、澱粉”;而小甜甜則是“先喝湯、再吃菜,最後肉和飯一起吃”。 ... |